Que como Para Adelgazar

La matemática es muy simple. Una 450 gs de grasa equivale a 3.500 calorías. ¿Quieres saber lo que comer para adelgazar y perder un kilo por semana? Luego hay que gastar 3500 calorías menos por semana. Eso es alrededor de 500 calorías al día. Al eliminar 500 calorías diarias de su dieta diaria normal, manteniendo su nivel de actividad, usted puede disminuir aproximadamente un ½ kilo por semana y ... Continuar leyendo