La dieta de las
proteínas
La
dieta de las proteínas es de los régimenesmás utilizadas porque se
pierde peso de forma rápida, pero puede tener efectos indeseados Uno
régimen rico en proteínas fortalece el cuerpo y contribuye a bajar
de peso.
La dieta de las proteínas se basa
en dos principios fundamentales: por un lado, en que sólo se gastan
proteínas en forma de diferentes preparados; y, por otro, en que se
restringen casi totalmente el aporte de azúcares y de grasas. Al
tomar solamente proteínas se activa la degradación de las grasas de
reserva y el metabolismo, al existir un déficit de carbohidratos,
genera acetona, un producto natural con efecto ‘cortahambre’. •
En 24 horas se agotan las reservas de los glúcidos solubles en agua.
• Las grasas se transforman de manera natural en cuerpos cetónicos
• El apetito desaparece en 72 horas • La masa muscular se protege
con un correcto aporte proteico • Y, por último, se produce la
pérdida de peso de una manera rápida y cómoda
La dieta de
las proteínas
Pero es necesario un aporte, aunque sea mínimo, de
hidratos de carbono ,vitaminas y minerales a través de la ingestión
de verduras porque el sistema nervioso los necesita para funcionar de
manera correcta; Solo debe ser prescrita únicamente por un
especialista que, tras un análisis y chequeo de la persona,
recomendará el mejor programaa seguir. Durante los primeros 15 días
del régimen, éste será bastante estricto y deberás incorporar
mucha agua mineral. Luego debes ir disminuyendo el número de
proteínas e ir incorporando frutas y verduras de manera progresiva.
La dieta de las proteínas
No se recomienda seguir la la
dieta de las proteínas por más de 30 días. Se recomienda combinar
la dieta de las proteínas con la práctica de algún ejercicio
físico. Las caminatas, son excelentes. Hacer ejercicio te ayudará a
no perder masa muscular y tendrás mayor éxito en la reducción de
esos kilitos de más.
Se recomienda a visitar:
La dieta de las proteínas
La dieta de las proteínas
La dieta de las proteínas
